70以上 猫背 を 伸ばし て 195864-猫背を伸ばして mia marsella

 猫背改善筋トレ3 猫背を矯正するための筋トレとして、最後に紹介するのは仰向けから腹筋を刺激する種目です。 背中を真っすぐ伸ばし、骨盤を立てた姿勢を維持するには、背中だけでなくお腹の筋肉を鍛える必要があります。 具体的なやり方はまず 「背筋を伸ばして猫背を治す」は絶対ダメ！ なぁ...